Hallo alle miteinander,

ich hab ein paar fragen an die gewichtheber unter euch (snatch,clean/jerk).
ich bin grade dabei das bei mir nach und nach einzuführen und würde mich über eure hilfe freuen. ich trainiere mit meinem partner im seinem keller wo ein normaler dicker teppich vorhanden ist. zurzeit, da wir uns noch an die techniken herantasten und daher wenig gewicht benutzen geht das in ordnung nur möchte ich möglichst bald diese kräftigen matten verwenden wenn das geht. wo bekommt man diese dämpfungs-matten her? sind die teuer? gibt es ne möglichkeit sich das selber zusammenzustellen aus speziellem dicken gummiboden ausm baumarkt o.ä.?

eine weitere sache ist, ich habe normale hantelscheiben, sprich die aus eisen nicht mit dieser gummibeschichtung wie beim gewichtheben. kann ich die hantel trozdem auf so einen speziellen gummiboden fallen lassen?

ich wäre euch für eure hilfe sehr dankbar....in zukunft folgt von mir noch jeweils ein video zur aktuellen technik was ihr bewerten dürft

mfg