Servus Sportsfreunde!

Also ich will mich ja nicht lustig machen, im Gegenteil, ich liebe das Flex Magazin, aber in der Januar Ausgabe steht drin, dass man alle 10 Tage seinen Proteinbedarf am Tag auf die 500g steigern sollte, um einen kleinen Boost zu erzeugen. Ist ja schön und gut, aber jetzt die große Frage....
500g Protein, wie zum Teufel soll das gehen?
1kg Hähnchenbrustfilet = 200g
2 Liter Milch = 60g
2 Proteinshakes = 60-70g
3-4 Sandwhiches mit Käse und Wurst = ca. 40g (Wenn man isch bis dahin nicht schon übergeben hat)
Ergebnis = ca. 350g Protein!
Nebensächlichkeit = ca. 20€ für eine Person im Haushalt am Tag für Nahrung ausgegeben...Hallo? Gehts noch?