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  1. 06.03.2007, 22:36 #1
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    traningsplan für anfänger mit übungen

    hallo
    ich suche einen trainingsplan mit übungen....ich trainiere seit 3 monaten und habe aber noch keinen richtigen traíningsplan...ich wollte 3-4 mal die woche ins studio gehen....wäre super wenn mir einer einen trainingsplan geben könnte in dem auch schon übungen stehen....
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  2. 07.03.2007, 00:21 #2
    Christoph2
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