Hallo!

Ich dachte bisher immer, dass man beim Maximalkrafttraining (also 1-6 Wiederholungen) freie Übungen wählen sollte, da man ja hier gerade die intra- und intermuskuläre Koordination verbessern will.
Jetzt hab ich aber von einem Profi (Andreas Frey) gelesen, dass er LH-Schrägbankdrücken, Nackendrücken und Frontdrücken an der Multipresse auf Kraft trainiert, heißt also geführt.
Hab ich da jetzt irgendwie mit den freien Übungen falsch gedacht, also kann ich die Übungen auf Maximalkraft auch geführt wie z.B. an der Multipresse machen?