Meine Trinkgewohnheiten - schadet zu viel Koffein ???

[arnold2k7]

Hi Leute !

Ich nehme die Woche über sehr viel Koffein zu mir... habe ich gerade mal so nebenbei festgestellt..

Die Frage ist jetzt ob es nicht schon Gesundheitsschädigend ist...

Folgendes trinke ich an einem normalen Arbeitstag:

1-2 L Cola Light (Die gute von Sinalco )
3-4 L Wasser
10-15 Tassen Filter-Kaffee (schwarz)

Ich habe irgendwo gelesen das eine Tasse Filerkaffee ca. 100mg Koffein enthält und Cola Light enthält glaube ich auch so ca. 100mg. pro Liter.
Wenn wir jetzt von worse-case ausgehen, dann nehme ich an manchen Tagen ca. 1500mg Koffein zu mir...

Könnte sich das schädlich auswirken oder vielleicht sogar meine Diät (AD) beeinflussen ?

[bb-apfel]

15 tassen kaffee an einen tag ...^^ puh!

[Tobi86sb]

Mir macht eher die Wasserversorgung deines Körpers zu denken.
15 Tassen Kaffe ....das is wirklich verdammt viel.
Ich glaube da reichen deine 3-4 L Wasser nicht aus um ein gewisses Gleichgewicht zwischen Wasser und dem Kaffe zu erzeugen.

[arnold2k7]

Mir macht eher die Wasserversorgung deines Körpers zu denken.
15 Tassen Kaffe ....das is wirklich verdammt viel.
Ich glaube da reichen deine 3-4 L Wasser nicht aus um ein gewisses Gleichgewicht zwischen Wasser und dem Kaffe zu erzeugen.

?????????
Ich dachte es wurde schon längst geklärt das Kaffee dem Körper kein Wasser entzieht ?
Kaffee wirkt nur Harntreibend aber entzieht kein Wasser.

[messias01]

Der Kaffee an sich nicht, aber das Koffein.
Es gibt ja auch entkoffeinierten Kaffee.

Was sind es denn für Tassen?
Es gibt große die 0,3-0,4 Liter betragen und etwas kleinere mit 0,2.

[mullo]

Wenn du unbedingt auf die cola bestehst, würd ich aber coca cola zero nehmen...

[.Bulletpr00f]

Wenn du unbedingt auf die cola bestehst, würd ich aber coca cola zero nehmen...

gönn mir ab und zu auch mal ne flasche kann ich auch empfehlen!

[andy]

Der Koerper gewoehnt sich an das Koffein und regelt relativ schnell den Wasserhaushalt wieder ein, sodass man nicht befuerchten muss zu dehydrieren.

Dass aber eine Tasse Kaffee 100mg hat, ist aber schon ein ganz starker Kaffee.
Eine normale Tasse hat eher max. 80mg.

[hobbes]

also 4-6 espresso (doppelte) hau ich auch weg, dachte immer ich würd viel kaffee trinken, aber das find ich schon heftig.

[BBK20]

das is ja übl steig mal auf grüntee um ^^