Hallo.
Ich habe in der Vergangenheit HST trainiert, nun möchte ich etwas anderes probieren. Ich habe mir von dem Trainer im Studio einen Plan erstellen lassen. Dies ist ein 5er Split, ich trainier in jeder TE nur wenige Übungen, knapp 45-60 Minuten. Von jeder Übung werden 3 Sätz absolviert. In jedem Satz gehe ich ans absolute MV, manchmal mit Hilfe darüber hinaus. Was haltet Ihr davon? Da ich sehr intensiv trainiere, geht das System ja schon in Richtung HIT. Allerdings was ist dazu zu sagen, dass ich drei Sätze absolvieren soll?

Danke & gruss