Wie sollte ich eurer Meinung nach meinen 2er-Split am Besten einteilen ?
Ich gehe täglich ins Studio und daher habe ich mir gedacht bevor ich mich "übertrainier" splitte ich lieber mal meine Übungen!
Also wie würdet ihr den 2er-Split einteilen:
Brust
Rücken
Bizeps
Trizeps
Bauch
Beine
Ich habe da an folgende Aufteilung gedacht:
Brust/Trizeps/Bauch
Rücken/Bizeps/Beine
weil bei vielen Brustübungen ist es ja so dass man den Trizeps viel einsetzen muss, und da ich dann nicht 2 Muskeln auf einanderfolgende Tage trainiere habe ich Trizepsund Bauch zusammengemacht ! Und beim Rest bin ich mir nicht wirklich sicher, wäre also nett wenn ihr mir einen guten Vorschlag machen könntet !![]()
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