Kreuzheben im Sumo-Ringer-Stil

[Moppsy]

Hallo zusammen,

Ich habe gestern von einer Übungsvariante gelesen, bei der man Kreuzheben mit weit auseinander stehenden Füßen macht.
Ich mache Kreuzheben an meinem Beintag und finde, dass es zu sehr den Rückenstrecker belastet. Außerdem habe ich relativ lange Arme und Beine, wodurch ich noch nicht mal ganz bis zur horizontalen mit den Oberschenkeln komme.
Jetzt bin ich am überlegen, ob ich diese Sumo-Ringer-Variante anwenden sollte, da ich dadurch ja den Rückenstrecker weniger belasten würde, und mit dem Po weiter runtergehen könnte.
Was haltet ihr von dieser Variante? Kann man das so machen, oder ist der Bewegungswinkel so ungünstig, dass ich vielleicht fast nur meine Abduktoren trainieren würde?

[And1!]

ich würde mal sagen dass man eigentlich auch noch mit 190 cm körpergröße oder mehr normales kreuzheben machen können sollte.

die sumo variante geht weniger auf den quadtizebs dafür mehr auf die Abduktoren.
ich denke auch dass dabei der rücken nicht so sehr beansprucht wird , du kannst es machen aber halte ich nicht für sinnvoll wenn du auf masse trainierst.

edit: wie du hier sehen kannst geht da nicht viel aus dem rücken raus : http://www.youtube.com/watch?v=9QEyDlJP6Hc

gruß and1