Flachbank / schrägbank :

1.satz : 12 WH : 30kg
2.satz : 6 WH : 35kg
3.satz : 8 WH : 32.5kg
4.satz : 4 WH : 37.5kg
5.satz : 6 WH : 32.5 kg
6.satz : 5 WH : 35kg
7.satz : 9 WH : 30kg


hallo,
bringt es was, mit diesem trainingsplan die brust zu trainieren ? , hab diesen plan im internet gefunden . Zwischen den einzelnen sätzen wird empfohlen 2 min pause zu machen.
meiner meinung nach, sind das doch viel zu viele sätze ?
über eine antwort würde ich mich freuen , danke

gruß