Creatin ohne Training sinnvoll?

[Boardfreak]

Hallo,
stecke mitten in einer Creatin-Kur (3.Woche) und muss mein Training nun für ~ 1-2 Wochen gesundheitsbedingt (Muskelfaserriss in der Backe + Entzündung/Verschiebung einer Kiefergelenkkapsel) einstellen.
Geplant war nach der Creatin-Kurs (6-8 Wochen) eine Diätphase, um mein KfA & Körpergewicht zu senken.
Welches vorgehen haltet ihr nun für sinnvoll:

Creatin-Kur abbrechen und
a) bereits jetzt mit Diät beginnen
b) erst nach den 1-2 Wochen mit dem Training & Diät zeitgleich beginnen

Creatin auch während 1-2 Wochen einnehmen und
a) bereits jetzt mit Diät beginnen
b) erst nach den 1-2 Wochen mit dem Training & Diät zeitgleich beginnen

Was macht am meisten Sinn?
Alternativ wäre ggf. sehr leichtes Training während den 1-2Wochen drin.
lg
Boardfreak

[M.T Iron]

Solange du leicht trainieren kannst würde ich es weiter nehmen,richtige erfolge siehste du halt erst wenn du hart trainierst und creatin nimmst aber da es nicht geht weiter nehmen creatin verbessert ja auch die regenerationsphase !!

[Wassert2]

Creatin bring dir nur ein mehr an Kraft
Wenn du diese aber nicht mittels training nutzten kannst bringt das ganze nichts
Also lass das Creatin weg und erhol dich 1-2 Wochen mal so richtig um dann wieder 100 Prozent im darauffolgenden Training und deiner Diät geben zu können.
ps. Was zur Hölle hast du bloß gemacht?

[Sasin]

creatin hat ja nichtnur eine "anabole" wirkung sondern viele andere...
creatin gibt auch ohne krafttraining sinn ( anderer sport ist ja klar )
und selbst ohne sport wird es irgendein nutzen haben

[thomas945]

nenn uns mal bitte diene ausgangssituation...

sprich: gewicht, größe, ein paar kraftdaten und ggf. n foto

dann können wir eher sagen ob es sinnvoll für eine diät wäre...

[Boardfreak]

Meine Frage war ob es Sinn macht ohne Training Creatin zu nehmen, nicht ob ich eine Diät machen soll. Letzteres kann ich gut für mich selbst beantworten.
Verletzung entstand beim Krafttraining durch zu große Anstrengung
Meine Daten: 115kg Körpergewicht, 196cm, BD ~ 140kg, KH ~ 200kg.
Danke für eure Antworten.

[BlaZn]

Creatin kannst du nehmen, wie du lustig bist. (Kuren brauchst du es sicher nicht.)

Wenn du keinen Nutzen aus der Einnahme erzielen kannst, lass es lieber weg, und fang zu einem besserem Zeitpunkt noch einmal an. Wenn´s dir auf die paar Euro nicht ankommt, nimm´s einfach weiter.