Servus,

Ich habe mal eine Frage zum Kreuzheben.

Ist es wichtiger, dass die Waden senkrecht zum Boden stehen oder, dass der Rücken so senkrecht und gerade wie möglich steht?

Ich habe das Problem, dass wenn ich versuche die Waden senkrecht zu halten, der Rücken in der unteren Position ziemlich wagerecht ist und es mir schwer fällt ihn gerade zu halten. Er krümmt sich dann meistens leicht an den unteren Wirbeln.

Wenn die Waden jetzt jedoch leicht nach vorne gebeugt sind, der Winkel zwischen Boden also weniger als 90° beträgt, fällt es mir leichter den Rücken senkrechter und somit auch gerader zu halten, wenn ich mit den Hintern nach unten gehe.

Versteht ihr mein Problem^^?

Würde mich mich freuen, wenn jemand antworten würde!

Danke schonmal!