Hallo Leute,
ich hab mal eine Frage. Vielleicht ist ja jemand von euch bereit das Problem zu lösen.

Bei einem 3er Split wird ja empfholen Beine und Schultern nicht zusammen an einem Tag zu trainieren.
Begründung soll die Blutvolumenverschiebung sein. Also wenn ich erst Beine trainiere muss danach das ganze Blut in die Schultern. Das leuchtet mir ja ein.

Aber wieso ist dass kein bei einem Ganzkörperplan. Ich mein das Blut muss ja von den Beinen zum Rücken, Brust, Schultern.

Wer kann helfen?????????

Mark