Massetraining+schwimmen

**andi19871** · 22.11.2008, 21:12

hallo,
führe im Moment Massetraining durch 3x die Woche

dabei trainiere ich jeweils 2 Muskelgruppen
Montags oder Dienstag je nachdem: Brust Biz
Mittwoch: Triz, Rücken
Donnerstag: Schulter Bauch

zusätzlich wollte ich jetzt wieder mit Schwimmen anfangen.
ca 1h 3x die Woche zwischen Montag-Freitag. (WE kann leider nicht zum trainieren genutzt werden)

jetzt meine Fragen:
- ist das Schwimmen eher kontraproduktiv für den Masseaufbau?
- Schwimmen nach dem Training oder eher versuchen wenn Masseaufbau Dienstag-
Donnerstag, das Schwimmen auf Montag, Mittwoch, Freitag zu legen?
- evtl. 1Woche Schwimmen, 1 Woche Massetraining?

Gruß und danke schonmal für die Antworten

**freaky91** · 22.11.2008, 21:14

achso verstehe du bist ja schwimmer, dann hast du ja keine Beine, sondern Flossen

**andi19871** · 22.11.2008, 21:19

im Moment mit beinen etwas Probleme darum kein bzw wenig Beintraining...

**The Wicker Man** · 22.11.2008, 21:39

Zitat von andi19871

im Moment mit beinen etwas Probleme darum kein bzw wenig Beintraining...

Das heißt?

***pläuzerchen*** · 22.11.2008, 21:42

keinen plan welcher schwimmer-typ du bist

aber die meisten pumper ziehen ja eh nur 2 bahnen durch und fummeln dann 10min an der perle rum...

daher macht schwimmen keine probleme in deinem training

und bei richtigen sportlern übrigens auch nicht

**fatmike** · 22.11.2008, 22:43

was ist massetraining? gibts noch anderes training?

**The Wicker Man** · 22.11.2008, 22:48

Zitat von fatmike

was ist massetraining? gibts noch anderes training?

Natürlich: Defitraining

Ich glaube der Tipp "lies dich erst mal ein" ist in dem Fall der sinnvollste, den ich dem Threadersteller geben kann denk ich.

Und da du ja selber die ganze Zeit von "Masse" sprichst, vergiss nicht auch die wichtigen Threads im Ernährungsforum zu lesen.

**BlaZn** · 22.11.2008, 23:31

Massetraining ohne Beine? Das ist ein krasser Widerspruch, wenn du nicht gerade Rollstuhlfahrer bist.

**Kuldren** · 22.11.2008, 23:38

Zitat von andi19871

hallo,
führe im Moment Massetraining durch 3x die Woche

dabei trainiere ich jeweils 2 Muskelgruppen
Montags oder Dienstag je nachdem: Brust Biz
Mittwoch: Triz, Rücken
Donnerstag: Schulter Bauch

zusätzlich wollte ich jetzt wieder mit Schwimmen anfangen.
ca 1h 3x die Woche zwischen Montag-Freitag. (WE kann leider nicht zum trainieren genutzt werden)

jetzt meine Fragen:
- ist das Schwimmen eher kontraproduktiv für den Masseaufbau?
- Schwimmen nach dem Training oder eher versuchen wenn Masseaufbau Dienstag-
Donnerstag, das Schwimmen auf Montag, Mittwoch, Freitag zu legen?
- evtl. 1Woche Schwimmen, 1 Woche Massetraining?

Gruß und danke schonmal für die Antworten

Poste mal deinen "Masseplan"
Schwimmen ist sicher nicht kontraproduktiv wenn du es denn richtig anstellst

**Batista123** · 23.11.2008, 20:58

is überhaupt kein problem... aber ich würds halt nicht am selben tag machen... bei mir schauts so aus das ich 2x pro woche schwimmen bin und 3x krafttraining die woche(mit 3er split) mache... das is glaub ich ganz ok so...