Fragen zum Fettabbau für Anfänger

[fred-perry]

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt bin 170 groß und wiege 75kg. Das ist eindeutig zuviel, daher wollte ich ins Fitnessstudio gehen. Der Schwerpunkt liegt auf Fettabbau. Ich habe schon 2 mal Probetraining gemacht einmal mit und einmal ohne Trainerin. Die nächste Zeit wollte ich mich anmelden. Die Trainerin empfahl mir Übungen an den Maschinen zu machen. Ich wollte fragen was besser ist ob Brustpresse oder Liegestütz, Kniebeugen oder Kniebeugenmaschine, und so weiter. Was sagt ihr? An meiner Ernährung muss ich auch noch was tun. Ich danke im Voraus.

Lg Lutz

[X-tention]

Wenn die Trainerin dir empfiehlt direkt an Maschinen zu Trainieren... dann vergiss die lieber.
Geht nichts über den WKM Plan (bei Anfängern) ist ein Ganzkörper Plan mit den wichtigsten Grundübungen, die man mit Freihanteln durchführt.