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60-kg-Experte/in
Wann SpliT trainieren??
Hallo Leute
Ich trainiere nun jetzt schon 1 Monat 3-4 mal die Woche, meine Frage ist wann solL
ich anfangen mit 3 Split oder 4??
Soll ich noch 1-2 Monate so weiter trainieren?
TrainingsTage:
Montag
Mittwoch
Freittag
und manchmal Sonntag
Bis jetzt trainiere ich jeden Muskel an jedem trainingstag 
Brust
Bizeps
Trizeps
Rücken
Schultern
Beine
Danke
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75-kg-Experte/in
 Zitat von xXYoungStaRXx
Soll ich noch 1-2 Monate so weiter trainieren?
mach aus dem "Monate" ein "Jahre" und es passt als antwort
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Zitat von thede
mach aus dem "Monate" ein "Jahre" und es passt als antwort
Würde ich auch sagen, und spar dir den Sonntag fürs Regenerieren und Wachsen.
Bei einem Gk sind 3x pro Woche das Maximum.
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Zitat von Grammostola
Kommt auf`s System an.
...stimmt schon....aber verwirr den jungen jetzt nicht, meine es ja nur gut mit ihm 
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60-kg-Experte/in
Hehe
OK Da werd ich es natürliich so machen
Danke
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