[Hilfe]Kreatin Einnahme

**iWeiß** · 15.04.2009, 22:56

Hey Leute,

vorab: Ich bin neu in diesem Forum und muss sagen es gefällt mir jetzt schon.

Ich hoffe mal, dass ihr aufgrund dieser Tatsache auch nicht so streng mit mir umgeht, falls diese Frage schon gestellt wurde. (Ja, ich weiß, die Frage wurde schon gestellt aber nicht konrekt mein Fall!(sonst handelt es sich um Kreatin-Pulver, bei mir aber um Kreatin PUR Pulver, ich denke das macht einen Unterschied?!))

Wie man schon erahnen kann, wüsste ich gerne in wie ich mein Kreatin einnehmen muss, damit ich beste Erfolge damit erziele.

Es handelt sich um folgendes Pulver:
https://www.powerstar.de/cgi-bin/sho...eatin_pur.html

Ich hoffe der Link geht klar.

Natürlich habe ich mich vorher informiert. Auf der Seite des Produkt steht etwas von 3g täglich. Auf einer Seite, die ich bei Google gefunden hatte stand etwas von 20g bei Tranierenden (ist ja der Fall)

Einige Angaben zu mir: Bin 17, trainiere seit einem Jahr und wiege so um die 75-80 ist stark variierend, klingt doof ich weiß.

Hoffe auf Antworten.

**keamo** · 15.04.2009, 23:03

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**iWeiß** · 15.04.2009, 23:05

uhh Danke.

Kannst mir bitte auch ein Link geben

Hab' mir sowieso einiges durchgelesen. Aber ich glaube mein Pulver unterscheidet sich von den anderen, da es sich um PURES Pulver handelt. Oder irre ich mich da?