Suchen:

will mich ja nicht einmischen.... (tu's aber doch) Aber Sätze, die mit "wenn" beginnnen, sind Konditionalsätze ("Bedingungssätze). Kausalsätze beginnen mit "weil" (Kausalsätze=Begründungssätze).......

Da ich "beide" Seiten parallel kenne:

Habe zu Hause ein HomeGym mit:
- BodySolid Rack
- LH
- SZ
- KH
- 180KG Gewichte (von 20er bis 1,25er) -> alles 33mm Stangen

Kosten geteilt, weil wir...

Mein Bruder und ich machen SL 5x5. Ist ne klasse Sache, sehr nahe am WKM-Plan von den Übungen.

Das "grausame" ist, dass du immer 2,5kg draufladen musst, wenn du eine Übung geschafft hast, das...

Verdammt schade, dass ich das jetzt erst lese.... Da wäre ich gern mal vorbeigeschaut.

Habt ne schöne Homepage aufgebaut.

Gruß
Philipp

ich frage mich nur, warum die Industrie in dieser Hinsicht so boomt. Wenn man den HC-Shop durchschaut, und abundan die Startseite hier, denkt man, das Zeugs bringt was.

Ich habe zwar noch nie...

Nabend....

für Dips gibts Gürtel.... die haben ne Metallkette dran, und man kann gewichte dranhängen.... Gibts auch hier im Shop, funktioniert wunderbar.... alles andere muss man mögen, den Gürtel...

also wenn ich 1und1 zusammenzähle, und er hatte schon 2 1,25kg scheiben drauf, dann hätte er die auch runternehmen können und 2,5kg scheiben draufmachen, dann wären es die gewollten 1,25kg pro Seite...

ich glaube, was man dir sagen will, ist dass ein 4er Split nicht unbedingt das richtige für dich sein mag.

Das hat mehrere Gründe:

1. in einem 2er Split (so ala WKM) trainierst du häufiger den...

wie beim Kreuzheben nicht ganz runter???

Hantel aufn Boden und wieder hoch....

Bei den Kniebeugen empfiehlt sich mal ein Video, so einfach ausm Bauch raus wist dir schwierig zu helfen.

Gruß

Ich hatte am Anfang auch das Problem, dass das Greifen unheimlich schwierig wurde, besonders wenn ich nach dem KH KZ gemacht hab... ich kann nur dazu sagen, dass es einfach ein paar TE gedauert hat,...

Der Umgangston ist hier etwas bedenklich... wobei ich WKM verstehe, dass er zum 1000sten Mal irgendwelche verrückten Ansichten kommentieren soll (ohne jetzt hier jemanden speziell anzusprechen).
...

Sieht doch klasse aus... finde die Beine nicht "dünn"... Wenn man sich die Waden anschaut, die kommen ja schön raus, dann passt das doch....

Zum Thema "Stoff": Jedem das seine.... warum über...

PITT ist schwer am kommen....

...gestern wurde ich das erste Mal im Studio nicht mit "Ey, was machst'n du da?", sondern mit "Hi, wie lange machst du denn schon PITT Force?" angesprochen....

ich...

Hab auch Skoliose.... Nacken und Lenden WS.... hat man früher extrem gesehen, besonders von vorne....

Seitdem ich trainiere und den WKM Plan machen (ergänzt um Waden und Rotatoren), ist das...

sprachlos....

man müsste sich mal die Mühe machen und die sinnlosen, schon 200 mal beantworteten Fragen aus diesem Thema löschen, mal sehen was dann von den 180 Seiten übrig bleibt....

Ich verstehe es nicht,...

klingt verlockend, die 300km sollte ich schaffen ;-)

Hallo Ralle,

ich muss gestehen, ich kann nicht folgen...

1. In der Überschrift willst du n Plan ohne KH
2. Dann schreibst du, dass KB mittlerweile funktioniert (was auch immer das genau...

Naja, du machst Kniebeuge und Wadenheben in einer TE und in der anderen nur Wadenheben...

Das sollte eigentlich ausreichend sein.

Wichtig ist beim Wadenheben die Technik, obwohl es ja...

46€ inkl Kurse und 12 Studios, wo ich trainieren könnte(bin aber nur in 1)

is ne Apotheke, aber Studio des Jahres 2007.. Naja, sinn machts nicht, und man darf auch nicht im Unterhemd trainieren....

ich denke wir würden uns alle wünschen, wenn das Video nicht von schräg oben wäre, sondern von der Seite und von hinten und gerade. Man kann eigentlich nicht wirklich erkennen, wie tief ihr absenkt,...

Eine gute Technik bedarf auch eines guten Trainers.... nur durch zuschauen kommt man da net weit. Ein paar gute Videos sind aber nicht falsch :-)

also eine Ablage(Rack) sollte es schon geben, das...

sollten wir uns in diesem Thema nicht auf den WKM Plan beschränken und Fragen dazu klären?

Wenn jemand Kritik daran äußern will, dann möge er doch ein separates Thema aufmachen. Jeder, der sich...

ich habe genau die Dinger, die da oben gezeigt wurden...

Ich finde sie klasse, hält alles perfekt.

Einfach Daumen in die Schlaufe und ums Handgelenk drehen.... und dann wieder aus dem...

weil ich Nahtoderlebnisse liebe