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Auch von mir ein herrzliches Dankeschön !

Hallo Dennis,
wie wärmst du dich denn vor dem Training auf ? Oder beginnst du gleich mit den Arbeitssätzen laut deinem Trainingsplan ?
Was hälst du davon jeden Muskel öfter als 1 mal pro woche zu...

Ich hatte schon einmal eine HOdentorsion, und glaub mir wenn ich dir sage dass du dann nicht mal mehr schmerzfrei liegen geschweigedenn am Pc sitzen und hier im Forum posten könntest ! Solche...

Hallo Musti, :winke:
ich bin ebenfalls ein grosser Fan von dir,
Wie sieht denn dein Training jetzt in der Vorbereitung aus ?
weiss sonst noch Jemand Näheres zu Mustis Training ?
Ich meine ja...

Hallo big sepp, :winke:
Ich habe auch lange nach Volumen trainiert und kaum Fortschritte erzielt,
Nun aber geht es mit Hit rasch aufwärts Kraft und Muskelaufbaumäßig.
Als du auf HIt umgestiegen...

Da Fructose ja bekanntermassen anders im Stoffwechsel verwertet wird als Glucose, sprich unvollständige Reaktion auf verschiedene Hormone (insulin,Leptin,Ghrelin...ect) noch dazu (oder vielleicht...

Was schreibt er denn so über Cardio und Aufbauernährung ? Tendiert Daren hier wie im Buch "massive Muskeln" zu einer extremen Eröhung der Protein und Kalorienzufuhr ?

Soweit ich weiss bekommen Aids Kranke im fortgeschrittenem Stadium(also Leute bei denen HIV ausgebrochen ist) heutzutage Wachstumshormon/e

Nach welchem Trainingssystem trainiert Musti denn so ? Wie sieht seine Ernährung derzeit aus ?

Wieviele Kohlenhydrate dürfens denn je Kg Körpergewicht bei dir denn jetzt sein ?

Hallo Pit, wie sieht denn deine Ernährung wohl derzeit aus ? Ausgewogen oder doch auch Junkfood ?

Ich habe gelesen, dass die zahlreichen starken Mikrotraumata gegen Ende eines Zyklus (wie ja gewollt) immer stärker werden aber dass dadurch auch die EMPfindlichkeit der Zellen für Insulin abnimmt,...

Hab gar nicht erwartet dass jemand den Titel kennt. Dankeschön.

Kann mir jemand sagen, wie der Musiktitel heisst, der zu hören ist wenn man den Schwarzen im grünen Hemd Trizepsstrecken-überkopf an der Maschine machen sieht ?

Wenn ich es schaffe einen Refeed Tag (wie im Artikel genau beschrieben) an einem schweren Beintrainingstag durchzuziehen, ich meine wenn er mich nicht am trainieren hindert, wäre dass dann doch der...

setz dich doch auch einfach auf eine schrägbank, dann kannst du das gewicht wuchten ohne dass du umfällst. Mache ich iauch immer so.

Warum soll den das Vitamin E nun eigentlich schädlich sein ? :gruebel:
Ich finde keine direkte Begründung !

Ob es funktionniert ? Gut möglich, man kann entweder lang oder Intensiv trainieren.
Aber 120 Sätze... :balabala:
Mich würde interresieren wie oft der "the beast" 100 KG drückt, direkt am Anfang...

Wenn man am Bauch mehr Fett hat als anderswo, dann dauerts logisch auch länger bis man dort die gleiche Menge Fett verloren hat als z.b. an den Armen. Denn Fett wird überall gleichschnell abgebaut...

Das mit der Fetteinlagerung durch Cortisol ist gar nicht so weit hergeholt, besonders wenn man natural trainiert und es zu teilweise sehr hohen COrtisolspieglen kommen kann.
--> Stichwort: Cushing...

@He-Man
Nein ist es nicht.
Ich beobachte selbst bei mir das der obere und aüssere Teil meiner Quadtrizeps sich viel besser entwickeln, seit ich Beinstrecken nur noch einbeinig mit nach aussen...

Könntest du mir vielleicht veraten welche Übungen er für seine unglaublichen Quads macht ? Viele Übungen gibts ja nicht, eher wie er z.b.
bei manchen Übungen den Verlauf etwas abändert/beeinflusst...

Nimmt hier noch jemand ausser mir an der deutschen Jugendmeisterschaft am 2.Mai in Biebesheim teil ?