Hi Leute,
ich möchte meinem Bauch auch mal was Gutes tun (vielleicht auch, weil wir uns langsam dem Sommer nähern ) und wollte euch mal fragen, was man für die Bauchmuskeln am besten für Übungen nimmt.

Oder reichen schon normale Crunches oder Sit-Ups? (Was von den beiden ist jezt eigentlich besser, weil es wird ja irgendwie überall was anderes dazu gesagt?)

Wäre auch nett, wenn ihr mir vielleicht sogar so einen groben Plan (also mit Wiederholungen) schreiben könntet.

Achja, im Moment schaffe ich so ca. 80 Situps mit den Armen gekreuzt über der Brust und den Armen auf der Schulter (ist vielleicht für die Anzahl der von euch empfohlenen Wiederholungen wichtig )
Danke im Voraus

mfG Ferraricruiser