Hallo, ich wollte euch mal meinen Trainingsplan zeigen, und würde gerne wissen wie ihr den findet.

Daten zu mir damit ihr das bewerten könnt:
Trainingserfahrung über 3 Jahre
Alter 20

Da meine Brust meine absolute Schwäche ist, habe ich einen 3er Split + Extra Tag für Brust.

Brust/Bizeps:
LH-Schrägbankdrücken 3x5
KH-Flachbankdrücken 3x5
Fliegende 2x5
Einarmiger Curl 3x8-10
Kabel Curl 2x12-15

Beine/Schulter:
Kniebeugen 3x8-10
Beinpresse 3x15-20
Wadenheben 3x12-15
KH-Schulterdrücken 3x8-10
Seitheben 2x12-15
Vorg. Seitheben 2x12-15

Rücken/Trizeps:
Rudern 3x8-10
Klimmzüge 3x8-10
Kreuzheben 3x8-10
KH-French Press 3x8-10
Kabel Strecken 2x12-15

Brust/Bauch:
LH-Schrägbankdrücken 3x8-10
KH-Flachbankdrücken 3x8-10
Fliegende 2x12-15
Beinhängen 3xMAX
Bauchgerät 3x12-15