Hallo, ich mache ja seit wochen den WKM Plan da heist es immer mal sollte einen Tag Pause dazwischen machen . Weil so der Muskel besser wächst . Jetzt habe ich auf der Hauptseite diesen Beitrag gelesen:

http://www.bbszene.de/chuck-norris-t...-taeglich.html

Wo es ja anders beschrieben ist. Also währe dann jeden Tag training besser ?