4er Split Trainingsplan

[HalberBroiler]

Hallo,

ich wollte einfach mal ein paar Meinungen zu meinem Trainingplan hören.

Tag 1:
Bankdrücken (8/8/6/6)
Schrägbankdrücken (8/8/6/6)
Fliegende (8/8/6/6)
Butterfly (8/8/6/6)
Sit-Ups (max)
2x bauchmaschine (max)

Tag 2:
Klimmzüge (entweder 1x schmal max oder Breite an Klimmzugmaschine mit Unterstützung 3Sätze)
Lat Maschine (8/8/8/6)
einarmig rudern vorgebeugt (10/8/8/6)
Unterer Rücken beugen (3 Sätze 12wh mit Zusatzgewicht)
Reverse Butterfly (10/8/8/6)

Tag 3:
Bizepgs curls KH (10/8/8)
Buzeps curls LH (10/8/8)
Dips (3Sätze)
Trizeps Seilzug (8/8/6/6)
Schultermaschine (8/8/6/6)
Seitarmheben (schulter) (8/8/6/6)

Tag4:
Kniebeuge
Beinpresse
Waden