Hey amigos

ich bräuchte mal eure Hilfe bezüglich Creatin. Zu mir kurz: 19 Jahre, seit 3 Jahren Kraftsport, sehr geringer Alkoholkonsum, rauchen nein, bewusste Ernährung .. ich trainiere diszipliniert etc. habe einen gut trainierten Körper und bin hungrig, noch bessere Erfolge zu erzielen. Nun das Problem:

Creatin ist essenziell im Kraftsport. Ohne das ist es wirklich nach einiger Zeit schwer, noch gute Erfolge aus dem Körper rauszukitzeln. Aber immer wenn ich es nehme, ist meine Haut nach kürzester Zeit ein Schlachtfeld, also Pickel etc. Zudem produziere ich übel viel Schleim und meine Atemwege sind dauernd verstopft. Also ganz komisch.
Ich konsumiere bereits BCAAs, Glutamine, HMB und natürlich Shakes. Kann mir irgendjemand eine Alternative zu Creatin empfehlen - Nahrungsergänzungsmittel die ähnlich wirken - die Creatin ersetzen bzw. mit denen ich endlich wieder zu Erfolgen komme im Muskelaufbau. Danke schon mal im Vorraus!