Ich trainiere seit 2 jahren und jeder muskel hat sich soweit ganz gut entwickelt bis auf meine ******* brust.das sieht voll *******e aus.dicke arme und breites kreuz aber ne brust wie .......

trainiere brust 1 mal die woche und mach immer 18 sätze

5 sätze bank flach 6-10wh

5 sätze bank schräg 6-10wh

4 sätze butterfly oder kabelzüge 8-12wh

4 sätze überzüge 8-12 wh

soll ich brust 2x mal die woche traineren ?????????