hab ne frage zur metabolen diät und zwar möchte ich damit demnächst anfangen,habe auch das buch zu hause und würde gerne den 2000 kcal ernährungsplan im buch machen....nur steht da dass man an trainingstagen 30% kh essen sollte und 10 % fett,an trainingsfreien tagen 10& kh und 30% fett....nun zu meiner frage....im buch steht auch dass jedes cardio training unter "trainingstag" verstanden wird....da ich immer mo,mi,fr krafttraining mache und di+do kampfsport und jetzt noch bisschen cardio machen würde -intervaltraining hauptsächlich um den fettabbau zu beschleunigen... dachte ich mir-dann ist jeder tag bei mir ein trainingstag...oder wie machts ihr das wenn ihr kraftsport mit cardio kombinerts während der metabolen diät?

danke