Was ist besser?

[Actionman]

Hallo,

was haltet ihr für den Kraftaufbau besser (Gewichte sind nur Beispiele):

1. Satz 50 kg 5x
2. Satz 60 kg 5x
3. Satz 70 kg 5x
4. Satz 80 kg 5x
5. Satz 90 kg 5x => letzter zum normalen "Versagen"

oder

5x5 mit ca. 80 kg (immer gleiches Gewicht) => letzter Satz auch bis zum versagen

Oder ist es egal?

Danke für eure Hilfe

[riddle]

warum bist du so geil darauf einen versager zu haben ??

das ist im BB zum teil erwünscht aber im kraftsport kann MV mal passieren wird aber nicht erzwungen

fg

[Actionman]

warum bist du so geil darauf einen versager zu haben ??

das ist im BB zum teil erwünscht aber im kraftsport kann MV mal passieren wird aber nicht erzwungen

fg

Habe es nicht richtig beschrieben:
Nein, es geht mir nicht primär ums versagen, sondern um Steigerung des Gewichts oder immer gleiches Gewicht.

[riddle]

also es gibt genügend hier die steigern und damit erfolg haben shane zb...

und es gibt viele die bleiben beim gleichen gewicht und haben erfolg

es wird dir keiner diese frage wirklich beantworten können das einzige was ich sagen würde wenn du beim gleichen gewicht bleibst hast eine wirklich solide basis...
am besten ausprobieren

fg

[nebukadneza]

Mach das was dir mehr Spaß macht. Und wenn du gern mal bis MV gehen willst, dann kannst du das auch tun, aber ein Muss ists nicht.


Gruß, Joe