brust!

[highsociety]

hey ho! endlich wieder online! ****** hacker!!!!!!

so dann komm ich gleich mal mit ner frage:

ich mache einen 4er splitt trainiere also die brsut ca. einmal pro woche. ich habe auch immer einen leichten muskelkater beim anspannen, bis ca. einen tag vor dem erneuten training. nun stellt sich mir die frage, ob ich zuviel für die brust mache. mein training sieht für die brust beispielsweise so aus.

1.fleigende 2 aufwärmsätze und 2 schwere
2.am kabelzug (weiß leider nicht wies heißt) 3 sätze
3.schrägbankdrücken 3 sätze
4.überzüge 3 sätze
5.zum ausbrennen bd mit leichten gewichten 2 sätze ca. 15wdhs.

sonst mache ich immer zwischen 4-10wdhs.
denkt ihr das ist zuviel?!

danke für die hilfe!
mfg

[Folkan]

warum machst du nicht erst bankdrücken dann schräbank und dann fliegende?

[FredPerry15]

10 Zeichen

[highsociety]

also ist ausbrennen bei masse n mist?

danke für die hilfe!