Hi,

ich bin grad in der Definition, der Sommer kommt ja

Bzw. habe ich mir das vorgenommen und nun auch in 2 Wochen schon 2 KG abgenommen, allein durch bewusstere Ernährung und 3x die Woche Cardio.

Allerdings habe ich auch subjektiv das Gefühl, dass ich Muskelmasse abnehme. Und genau das will ich nicht.

Was sind eure Tipps, wie ich das möglichst (so gut es halt geht) verhindern kann?

Momentan mache ich noch Training wie in der Massephase, habe Angst es auf Ausdauer umzustellen, weil ich denke, dass ich dann noch mehr Masse verliere.

Wie krieg ich das in Griff? Wie macht ihr das?