Mein Gott jetzt hab ich schon BD mit SchrägBD und Kniebeuge mit Frontbeuge gewechselt aber Kreuzheben rausnehmen und dafür schweres Rudern, das scheint mir zu krass, KH war immer meine Stärke aber jetzt scheint es Zeit mal für eine Pause es geht nix mehr.
Was haltet ihr davon so 6Wochen statt KH nur zu Rudern? (PITT)
Was soll ich mit dem Beinbizeps machen?