Hallo zusammen,

ich möchte meine Brust im wahrsten Sinne des Wortes in Form bringen. Hab gestern nach 2Wöchiger Verletzungspause wieder locker angefangen. Wollte für die Brust folgende Übungen planen:

Bankdrücken,
Butterfly Flachbank,
Kabelziehen über Kreuz,
und nu fehlt es an Kreativität....

anschließend noch Übungen für den Trizeps, aber damit hab ich nicht das Problem.

Wie kann ich die Brust am Besten trainieren?

Gruß