Oft wird gesagt das Kreuzheben eine wichtige Rückenübung ist. Andereseits ist der Bewegungsablauf ja dem der Kniebeuge äußerst ähnlich die Hauptarbeit machen ja die Beine und Hüften wie bei der KB der Rücken übernimmt mehr statische(der Rücken bleibt gerade) Aufgaben wie bei der KB(wenn auch etwas stärker da man sich weiter Vorbeugt). Ich bin der Meinung Ziehen ist wie Beugen eine Bein und Hüftübung und erst in zweiter Linie eine Rückenübung.

Die Leute von Westside Barbell trainieren ja auch ziehen nicht separat sondern zusammen mit Beugen und ziehen wohl nur relativ selten.

Daher meine Frage ist es notwendig neben dem Beugen noch zu Ziehen, da die Übungen ja ziemlich Ähnlich sind. Als Gelegentliche Alternative ist es sicherlich Sinnvoll aber ich Frage mich ob es nicht Ausreicht eine der Übungen regelmäßig zu machen.