hi

mein bisherige tag sah we folgt aus:

kh schrägbankdr
incline press
fliegende flach
scottcurls
hammercurls

(sätze und wdh spielen keine rolle)


bei kh schrägbankdr bin ich beim max 40 kg pro seite angelangt (mehr hat unser studio leider nicht zu bieten).

soll ich das kh schrägbankdr mit der incline press tauschen um einen größeren reiz zu bekommen, denn bei der incline kann ich ja mehr auflegen?!

und soll ich fliegende mit kh gegen fliegende im stehen (kabel) austauschen?
danach ist der gefühlte reiz größer.

hammercurls sollen def bleiben, das steht fest. aber scottcurls sollen raus, norm stehende lh curls oder sz curls? das is wurscht, ne?

thx