Hi Leute =)

Bin neu hier im Forum und würde gerne (wie bestimmt viele ) bis zum Sommer etwas an Muckies zulegen

Ich bin 16 Jahre alt, und wiege aber nur um die 65kg bei ner Körpergröße von 1,85m....

Ich gehe ab und zu mit nem Freund in die Kraftkammer in der Schule, aber das auch nicht regelemäßig... und so oft auch nicht^^ das einzige was ich regelmäßig mache sind Klimmzüge und Situps, aber auch erst seit ca 3 Wochen.

Ich würde gerne etwas breitere Schultern und de breitere/kräfrigere Brust... das is mein Hauptanliegen... also Sixpack, oder so würden natürlich auch nicht schaden, aber so wichtig is mir das auch nicht ...

Was könnte ich denn zu Hause so für Übungen machen ?