Welche Nahrungsergänzungsmittel könnt ihr mir empfehlen

[Patrick...1986]

Hallo erstmal....
Also ich trainiere mittlerweile seit ca 1 1/2 jahren un hab in der zeit eigentlich auch gute Fortschritte gemacht....
Wie jeder glaub ich allerdings das da noch mehr drin sein könnte...
Ich will mir jezz nich einfach von nem typen anabol spritzen lassen um möglichst schnell breit zu werden aber irgendwelche ergänzungsmittel müssten schonma langsam drin sein...
Jezz hab ich ehrlich gesagt nich wirklich die ahnung von dem ganzen zeug was man so kaufen kann un hab mich im freundeskreis umgehört... die einen reden von creatin die anderen von aminosäure oder glutamin...
Da dacht ich frag mich hier mal durch
Vielleicht könnt ihr mir ja sagen welche mittel von welchem anbieter ihr empfehelen würdet
Ich danke schonma im voraus

Patrick

[TurgayK]

kreatin reicht mmn vollkommen aus!

creapure von kreatin.de ... (achte beim kauf auf das "creapure" zeichen)

das nimmst du täglich... ca 5g... (keine kur und somit keine aufladphase nötig!)

eventuell noch koffeintabletten... für etwas mehr power während dem training.
(nimm da immer ne halbe coffeinum aus der apo.)

[dogodio]

hai,
also ich nehme fürs training creatin monohydrat und zur unterstützung BCAA`s für die ernährungsunterstützung noch nen waight gainer.so haste was für alles (das training(creatin),den körper(BCAAS),der masse(weight gainer))
hoffe konnte dir helfen
kleiner tipp noch: vergleiche die sachen auf verschieden net seiten und lies die inhalts angaben.konnte so schon viel geld sparen
mfg dogodio

[r00f]

Creatin und ein gutes Whey vielleicht. Später irgendwann vielleicht ein paar Aminos zusätzlich

[PumpingEvolution]

Ich empfehle zu einem guten PWN Shake...dieser enthält ggf. alles was du benötigst: schnelles Protein(Whey), Creatin und schnelle Carbs. Perfekt für die PWN !