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Hyperextensions vs Supermans
Hey, welche Übung ist effektiver ???
Kann man die Übungen auch mit Zusatzgewicht ausführen oder bringt das Schäden!?
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hungrig
Beide Mist, aber Supermans sind m.M.n. das geringere Übel.
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und warum sind die schlecht ?
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hungrig
 Zitat von roaccutan1
und warum sind die schlecht ?
Weil du so kein Ochse wirst. 
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Zitat von BlaZn
Weil du so kein Ochse wirst.
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BB-Schwergewicht
....weil sie ineffizient sind.
->Kreuzheben
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kreuzheben is doch eine schwere grundübung. man könnte schwitzen ^^
beide übungen oben = mist
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