Hallo ihr,

ich hätte zwei Fragen:

1)
Macht es einen Unterschied ob ich früh vor der Arbeit (also so zwischen 5 und 7 Uhr) oder Abends (zwischen 20 und 22 Uhr) trainiere? Ich habe bisher keinen Unterschied in der subjektiven Leistung beim Training bemerkt, aber ich bin ja auch noch nicht so weit (ca. 2 Monate). Nicht nur "harte Fakten", auch eure persönlichen Erfahrungen würden mich hier interessieren.

2)
Beim Stöbern hier im Forum bin ich auf ein paar Threads in denen gesagt wird das Bein- und Rückentraining getrennt sein sollten bzw. Beintraining an einem eigenen Tag erfolgen soll. Allerdings ist mir nicht so ganz klar warum. Bitte um Erleuchtung.

Servus,
-Sil