ich habe ein leichtes hohlkreuz und weiß nicht genau ob diesse übungen unbedingt dafür geeignet sind. ich habe beim knieheben die oberschenkel nicht unter die horizontale sinken lassen, dann die knie hochgezogen und das becken dabei leicht nach vorn gekippt.
sollten die hüftbeuger möglichst wenig trainiert werden, und dafür mehr die rückenstrecker ?

gruß tobi