Hallo ersma an alle BBZähne Leute!

Kurz zu Mir:
21 Jahre Alt
177cm klein
72.5Kg

Trainiere seit : 1 Monat

Und Zwar Folgenden PLan:

TE 1
BankDrücken 4x 12
Kniebeugen 4x 12
Vorb. Rudern 4x 12

Pause Ausdauer 1 Zwischentag.

TE2
Kreuzheben 4x 12
Klimmzüge 4x 12 (Haha nie geschafft )
Military Press 4x 12
evtl noch Dips

Bauch mache ich regelmäßig dazu.

Bekämpfe noch sehr Stark mein Bauchfett weiß bloss nicht wie?!
Radeln non stop? Ernährung runter schrauben hoffe ich nicht^^

Ernährung: (Meistens)
Ich Frühstücke ausgewogen und esse ca. 3-5x Täglich Viel & Achte auf Eiweiß Kalorien! 2500Kcal Tagesziel, aber genauere tipps werde ich mir im Ernährungsforum holen.

Hier ein Bild von mir Zur Zeit.


Videos der Übungen sowie ICH SIE ausführe hoffe es stimmt ~.~

Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=oohOH...e=channel_page
Klimmzüge:
http://www.youtube.com/watch?v=iLVka...e=channel_page
FrontDrücken: Mache das vom Sitzwinkel genauso inner Multipresse werde es aber mal frei mit hantel versuchen
http://www.youtube.com/watch?v=JBeN1pPBkwc
Kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=pehfxiut92M
Kniebeugen
http://www.youtube.com/watch?v=TLNG5...e=channel_page

Bauchpresse:
http://www.youtube.com/watch?v=xpgWEudo0CA
Beinheber:
http://www.youtube.com/watch?v=tanyv...e=channel_page

WOCHENPLAN:
Montag: TE1
Dienstag: Ausdauer
Mittwoch: TE2
Donnerstag: Ausdauer
Freitag: TE1
Samstag: Ausdauer
Sonntag: TE2

Folgende Fragen:
1. Ist der Plan gut so?
2. Sind die Videos mit der Ausführung 100% Richtig?
3. Vielleicht anderen Übungen? Taugt Der Plan was? http://www.youtube.com/watch?v=FKdeO...e=channel_page
4. Wie kriege ich mein Bauchfett weg *wein* (Ich radle auch 1std jeden tag wenns muss)
5. Bauchpresse +Beinheber reicht das? Was ist mit seitlich usw? würde bauch extra Trainieren will da unbedingt was sehen
6. WDH richtig so?

Die Ausführung ist mir sehr wichtig und ich hoffe Ihr seht euch das an
Hoffe passt so.
MFG Dy77