Kreuzheben, Knie entlasten ?

[kiwii]

Hallo,

habe beim KH "schmerzen" im rechten knie, würde diese also wenn möglich entlasten um die übung weiterhin zu machen, ein trainer hat mir heute gesagt, dass wäre zu spezifisch und ich solls bleiben lassen ..

Technik passt eigentlich so weit, da hatte nie einer was beanstandet und die richtigen muskeln wurden belastet..., beim gewicht hab ich aus technik gründen nur ca. 70 Kg genommen...
mache die übung noch nicht so lange..

habe jetzt ein leichtes "knacksen" im gelenk wenn es euch weiterhilft...

gruß kiwii und schonmal danke

[benchpress123]

strecke die beine nicht ganz durch..

[Donno]

technik checken lassen; entweder KDK Verein od Video hier online stellen

falls technik ok und noch immer Schmerzen --> Sportarzt; evtl Beckenschiefstand etc.

Hast dich an dem Knie schon mal veletzt?
Evtl. nur Überlastungsschmerzen od nur bei dieser spezifischen Bewegung?

EDI Wo trainierst du? Oft kannst du die Meinung der "Trainer" (MCFit...) getrost in den Wind schießen

[kiwii]

strecke die beine nicht ganz durch..

Werd ich testen, strecke die beine wirklich immer ganz durch.., kanns daran liegen ?

technik checken lassen; entweder KDK Verein od Video hier online stellen

falls technik ok und noch immer Schmerzen --> Sportarzt; evtl Beckenschiefstand etc.

Hast dich an dem Knie schon mal veletzt?
Evtl. nur Überlastungsschmerzen od nur bei dieser spezifischen Bewegung?

EDI Wo trainierst du? Oft kannst du die Meinung der "Trainer" (MCFit...) getrost in den Wind schießen

Also wie gesagt, Technik ham sich 2 trainer angeschaut (kein mcfit^^.. )
Beckenschiefstand würd ich mal ausschließen, hatte noch nie Probleme bzw auffälligkeiten..

Und Knieverletzungen, die üblichen aus der Jugend.. hatte mal ne offene verletzung an dem knie aber denke nicht dass es daran liegen kann ?


Also werd das mim "nicht" durchstrecken mal testen..

[Olaf-Peter]

Mach doch rumänisches Kreuzheben, dann brauchste auch um dein Knie dir keine Sorgen machen.

[Argentum]

Mach doch rumänisches Kreuzheben, dann brauchste auch um dein Knie dir keine Sorgen machen.

Er ist noch jung glaube kaum das die Ihn befriedigen werden.