Hello my friends,

ich habe z.Z. das Gefühl, dass ich "zu wenig" trainiere. Nach meinem Brust bzw. Rückentag kommt mir der Gedanke ab und zu: "es würde mind. noch 1 Satz gehen; es würde noch mehr gehen."

Nun steh ich im Zwiespalt:

Mehr Sätze würde die Intensität meines Krafttrainings erhöhen, jedoch auch die Trainingszeit verlängern. Längere Trainingseinheiten haben dann schlussendlich einen schlechten Einfluss auf die Regeneration des Muskels.

So meine Frage an euch:
Ist es sinnvoll, die Satzzahl bei den Grundübungen zu erhöhen, um dem Muskel noch etwas "mehr" ab zu holen?

Danke schon mal im voraus.