Hi Leute

Ich wollte mich grob informieren was es für nen Unterschied macht wie oft man trainieren geht in der Woche bzw was es für nen Unterschied macht ob man nen 3er Split oder 6er macht.

Muss man ab nem gewissen Muskel Level öfter Trainieren gehen oder kann man mit zb nem 4er Split das gleiche erreichen wie jemand der nen 6er macht?

Danke für die Antworten