übertraining?

[sunny20]

hallo erstmal,

bin mir im moment nicht so ganz sicher ob das zuviel ist was ich mach?
ich hab dreimal in der woche thaibox training ( Mo,Mi,Fr)
di,do,sa trainier ich noch zusätzlich im studio! der einzigste frei tag den ich hab ist der sonntag!!! denkt ihr das ist zuviel training. bin 20 jahre alt. ist es in ordnung für mein alter und meinen körper so viel zu trainieren??

grezz sunny

[Handsome]

Du setzt deinem Körper hohe Belastungen aus, mit genügend Schlaf und ausreichender Erholung solltest du diese Barriere überwinden. Jedoch kann ich dir nicht sagen wie es sich letztlich auf dich selbst auswirkt, das musst du selber herausfinden. Also sprich, versuch es !!

[ES77-MEDIA]

es kommt darauf an wie du noch im studio trainierst. du solltest auf jeden fall mindestens 8 stunden schlafen und dich ausreichend ernähren um deinen körper die regeneration zu ermöglichen.