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  1. 08.11.2005, 11:29 #1
    infektrippe
    infektrippe ist offline
    Sportbild Leser/in
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    51

    1 Jahr Diät + Training

    So jetzt traue ich mich mal mit Gesicht...

    Habe neun Monate Diät gehalten, mein Gewicht von 105kg auf 80kg
    reduziert und Trainiert.

    Fortschritte sprich Museklaufbau ist zwar denke ich durch die Diät ein bisschen zurückgeblieben aber ich denke im vergleich zum Strand Pic kann ich doch ein bisschen stolz sein.

    Im moment esse ich relativ normal (passe trotzdem auf) und versuche vernünftige masse aufzubauen mit hilfe von Creatin und Eiweiß

    Ich liebe Kritik von euch
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  2. 08.11.2005, 11:46 #2
    FreierBenutzername
    FreierBenutzername ist offline
    75-kg-Experte/in
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    Respekt
    Weiter so!!
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  3. 08.11.2005, 12:30 #3
    FirstTsunami
    FirstTsunami ist offline
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    49
    Eisern durchgehalten, hat sich gelohnt. Nochn bisschen abspecken und dann Muckis drauf
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  4. 08.11.2005, 13:33 #4
    stizZle
    stizZle ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von stizZle
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    Sehr gute Fortschritte

    Hast dich auf jedenfall mal gut verbessert. Bleib dran, Kollega !
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  5. 08.11.2005, 13:42 #5
    shinMen_takeZo
    shinMen_takeZo ist offline
    75-kg-Experte/in
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    Sieht vieeeel besser aus, aber das muss man dir wohl nicht mehr sagen
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  6. 08.11.2005, 16:05 #6
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
    Forum-Insider/in
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    35.512
    Deutliche Verbesserung. Jetzt noch mehr Muskelmasse!
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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  7. 08.11.2005, 18:22 #7
    GermanDream25
    GermanDream25 ist offline
    Neuer Benutzer
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  8. 08.11.2005, 19:14 #8
    conz
    conz ist offline
    Sportstudent/in Avatar von conz
    Registriert seit
    11.12.2003
    Beiträge
    1.090
    Respekt!!!

    Wirst nicht viel hören an Kritik...
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  9. 08.11.2005, 23:11 #9
    necroman
    necroman ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.06.2005
    Beiträge
    24
    nice...dafür braucht man bestimmt VIEL Disziplin!
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  10. 08.11.2005, 23:13 #10
    G`Ecksel
    G`Ecksel ist offline
    Sportstudent/in Avatar von G`Ecksel
    Registriert seit
    04.08.2003
    Beiträge
    1.135
    Well done!

    MfG

    P.S. Irgendwelche "Rasier-dich-mal"-Sprüche bitte sparen.
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