hallo,

ich mache nun seit über 3 Jahren BB und habe irgendwie ab und zu seit ca einem viertel Jahr Probleme mit der rechten Hüfte bei normalen Kniebeugen. Die Beuge führe bis in den 90 Grad Winkel aus. Die Probs treten eher im unteren Bereich des Bewegungsumfangs auf und äußern sich als ein leichtes Drücken und ein leichter Schmerz im Bereich der rechten Hüfte, ich vermute nur, dass es die Hüfte ist.
Ich steh immer leicht mit den Fersen erhöht, bei mir im Studio ist am Boden des Kniebeugenständers eine extra leicht erhöhte Leiste am Boden angebracht dafür. Geh ich in der Annahme schon richtig, dass die KB damit knieschonender sein kann, mit leicht erhöhter Ferse beim Stand?

Sollte ich mal mit normalem Stand ohne erhöhte Ferse die KB ausprobieren oder gar auf FrontKniebeuge mal wechseln?
Ein Arzt stellte mal eine leichte unterschädliche Beinlänge bei mir fest, die wie ich glaub mit einer ganz leichten Schiefstellung der Hüfte einhergeht, möglicherweise da irgendwie ein Ansatzpunkt zur Problembehebung ala spezielle Schuhe fürs Training mit einer höheren Sohle beim kürzeren Bein?


gruss