da ichi n letzter zeit etwas stagniert habe bi der bust im normalen bankdrücken wollt ich heute ma mein HITproggi für die brust ändern.
vor hab ich das gemacht:
1.flachbank-mv+static
2.schrägbank-kurzhantel-mv+static
3 dips-rpt+static
ich habe vor das zu machen:
schrägbank-kurzhantel-mv
im supersatz mit
fliegende-mv+static
dips rpt
was haltet ihr davon? soll ich vlt die reihenfolge ändern oder was ganz anderes machen?
anm.
-ich trainiere nach hypertrophie
-bei dem alten plan hab ich n bisl auf der flachen bank stagniert(vlt der hitze wegen, kp)
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