Hi!

ich trainiere seit einigen Monaten auch nach einem HIT-Plan.
Wie man hier oft lesen kann wird durch maximale Intensität ein Wachstumsreiz ausgelöst.
Ich habe mich in den Gewichten, mit denen ich trainiere, bis jetzt kaum steigern können, sprich kaum mehr wdh. als vorher.
jetzt die Frage: ist es auch dringend notwendig sich mit der zeit in den Gewichten zu steigern oder sind diese für den Wachstumsreiz eher unbedeutend?

danke schonmal!

cu