Wie richtig periodisieren?

[marc27]

Hallo,

ich trainiere jetzt seit 2 Monaten, und zwar nach einem GK-Plan. Nun, Fortschritte habe ich in dieser Zeit auf jeden Fall gemacht, wobei man diese angesichts der erst sehr kurzen Dauer logischerweise optisch praktisch kaum sehen kann.

Ich trainiere die meisten Übungen mit 8-10 Wh und alle mit 3 Sätzen. Nun frage ich mich natürlich, ob ich einfach dabei bleiben soll, solange ich noch weiterhin Fortschritte mache, oder ob es wirklich an der Zeit ist, den Wiederholungs- und/oder Satzbereich zu ändern?

Und falls ja: Was könntet ihr mir empfehlen, wie ich das Training umstellen sollte?

[Mark83]

erstmal dabei bleiben. periodisieren würd ich erst, wenn ich stagniere