Hallo zusammen.

Zeitlich war es in den letzten Jahren immer so, dass ich gerade mal 3 mal die Woche ordentlich trainieren konnte.

Für Cardio hatte ich leider keine bzw kaum Zeit.

Trotz ordentlicher Ernährung und eigentlich guter Trainingserfolge müssen so noch ca 5 Kilo runter.

Da ich jetzt wieder mehr Zeit habe zum Joggen/Schwimmen usw. wollte ich mal fragen ob es Sinn macht

a) nach dem Training noch Cardio zu machen
und
b) ob es Sinn macht dies jeden Tag zu tun ohne das die negativen Einfluss auf den
Muskelaufbau hat.

Bitte um reichlich Antworten