Einen wunderschönen Sonntag Morgen wünsch ich.
Meine kurze Frage. Plane ab Oktober mit Kickboxen anzufangen. Trainiere zur Zeit WKM.
Trainiere zur Zeit 3 mal die Woche im Fitness Studio, gehe einmal die Woche Bogenschießen ( nicht so gammelig aufm Feld, sondern im Verein ) und habe dazu einmal die Woche Schulsport. Macht nach Adam Riese 5 "Trainingeinheiten die Woche". Spiele allerdings mit dem Gedanken ab November nurnoch 2 mal die Woche WKM zu Trainieren und dafür zusätzlich 2 mal die Woche Kickboxen zu gehen. Rest wird beibehalten. Komme ich damit ins Übertraining? Sind dann 6 "Trainingseinheiten"? Wie sieht das ganze mit der Regeneration aus?
Ernähre mich gesund und ausreichend, 8 Stunden Schlaf pro Tag das übliche Halt.

#Trainingszeiten: Montags: Schulsport, Kickboxen
Dienstag: Frei
Mittwoch: WKM
Donnerstag: Kickboxen
Freitag: WKM
Samstag: Bogenschießen ( beanspruchte Muskelgruppen, Trapezius, Schultern und Nackenmuskulatur,sowie Trizeps)



Greetz Amigo