Hi,
ich hät da mal eine frage...
und zwar habe ich seitdem ich mit bodybuilding angefangen habe (davor 2 jahre karate; hab also eine gewisse athletik )...ist ca einen Monat her neben den leichten Zuwachs von Muskeln leider auch einen starken Zuwachs von Akne bekomen, und leide des öfteren unter Müdigkeit( nicht direkt nach dem Training, sondern chronisch); apropos schlafe ich pro nacht ca 8 std( dürfte ja eigentlich reichen) . Und ich hab mal mit einem Kollegen von mir geredet und der hat gemeint das Zink mir bei dem Problem helfen würde...
also wollt ich mal von euch wissen , was ihr von zink als nahrungsergänzung halten(evtl. erfahrungen), bzw. was ihr man sonst dagegen tun könnte ..
Danke schon einmal im vorrauß
lg Beginna_89